SECTION - Fitness et Danse

Cours de danse à partir de 4 ans!

DANSE SHOW : Création chorégraphie
comprenant plusieurs styles de danses mélangées.
On peut trouver un mixage d’une ou
plusieurs musiques de styles variés.

ZUMBA

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme :cardio et préparation
musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…)

PILOXING
Le Piloxing est un cours de fitness qui mélange danse, boxe et Pilates.
Un cours de fitness inventée par une danseuse suédoise devenue professeur de Pilates. Passionnée de sport, cette dernière se lance en parallèle dans la boxe et crée le Piloxing qui associe des mouvements de boxe, de danse et de Pilates. Le tout sur une musique entraînante, avec des enchaînements chorégraphiés, pour le côté ludique. La promesse du Piloxing ? Brûler un maximum de calories, muscler l'ensemble du corps de façon harmonieuse, faire travailler le cœur et accroître l'endurance.C'est pour qui ? Pour toutes celles qui veulent se défouler. Le cours se déroule sur des musiques rapides et dynamiques et les mouvements s'enchainent non-stop : coups de poings avec les bras, petits sauts et croisements de jambes, gainage permanent des abdominaux, exercices de Pilates au sol et debout ... Après 10 minutes, le corps est en sueur et les muscles chauffent intensément. Dépense de calories garantie !
Source vital.topsante.com

POUND FIT
Tout droit venu des Etats-Unis, le Pound est un concept qui secoue les nonchalants. Mélange de percussions, de danse et de cardio, le Pound permet de dépenser des calories.Inventé par 2 américaines passionnées de fitness et de musique, le Pound est un cours hyper dynamique qui mixe renforcement musculaire, travail cardio et danse, le tout en musique et en utilisant des « sticks », des baguettes en plastique qui ressemblent à des baguettes de batteries. Chaque mouvement est ponctué par les percussions des baguettes entre elles ou au sol, ce qui accentue l'effort tout en donnant un rythme et une musicalité au cours. Pendant 45 minutes, on s'entraîne en s'amusant et... en se défoulant !
Les bienfaits : On brûle un max de calories (environ 500 par cours) car tout le corps participe. On se muscle, on renforce son endurance cardio-vasculaire tout en en améliorant sa coordination et son sens du rythme.

GYM D’ENTRETIEN
La gymnastique d'entretien désigne une activité corporelle basée sur des exercices physiques
destinés à assouplir et à développer le corps. C'est un mélange de mouvements propres au fitness,
au stretching et au yoga. Elle met en jeu l'ensemble de l'appareil locomoteur de la personne et respecte son anatomie fonctionnelle.

RÈGLEMENT :

Nouveau certificat obligatoire au premier cours spécifiant pratique sportive  !!!

Tenue adaptée à la pratique sportive, nous vous remercions d’arriver à l’heure au cours.

Début des cours le lundi 7 septembre 2020.

Cours d’essai du 07/09 au 17/09 avec inscription préalable.

L’association se réserve le droit de changer le planning en fonction du nombre d’adhésion à chaque saison !

Les factures seront délivrées sur demande et une fois le 2^ème cours validé ! En cas de désistement votre cotisation sera rendue dans les plus brefs délais. Après le deuxième cours d’essai plus aucun remboursement ne sera effectué !

Infos diverses :

- Spectacle : sauf cas de changement le spectacle aura lieu le « Le samedi 12 juin 2021 ». Nous invitons tous nos adhérents à y participer. Entrées payantes pour les non-participants, gratuites pour les participants au spectacle. Plus d’infos dans le courant de l’année.

- Droit à l’image : l’adhésion donne droit à l’AGSS de prendre et diffuser des photos (support papier ou dématérialisé : réseaux sociaux...). (En cas de désaccord, merci de le signaler par écrit)